Depuis plusieurs mois, Claudia Seymour, professeur de yoga, offre des cours de yoga aux femmes vivant à L’Étape de Semnoz. Grâce aux accessoires fournis par certains bénévoles (tapis, …), le cours a lieu chaque semaine au centre.
J’ai récemment rencontré Claudia au centre pour assister à son cours et ai été accueillie chaleureusement par le volontaire de la Croix-Rouge. Elle alla prévenir tout le monde que c’était le moment de la leçon de yoga, et me fit remarquer que c’était une activité très appréciée au centre.
La classe est suivi majoritairement par des femmes, ce qui leur offre un peu de répit après leurs tâches quotidiennes. Parfois, les mères amènent leurs filles, comme ce fut le cas ce soir là. La fréquentation varie en fonction de ce qui se passe au centre, mais il y a en moyenne une douzaine de personnes.
Une foule de jeunes garçons rodait autour de la classe, souhaitant se joindre au cours. On leur a promis leur propre séance s’ils pouvaient être patients et respectueux de la classe actuellement en session. Ils sont donc restés aussi calmes que possible attendant leur tour.
L’atmosphère dans la classe était chaleureuse et accueillante. Le sourire et les encouragements de Claudia ont permi aux élèves d’apprendre à respirer à travers les pauses et à apprendre les mouvements. Parfois la concentration faisait défaut à certaines petites filles mais elles revenaient vite à leurs exercices sur leur tapis. Elles étaient fières de d’arriver à effectuer les pauses, appréciant ce que leur corps pouvait faire. A la fin du cours, comme d’habitude, la classe a pris quelques instants pour se reposer tranquillement et partager un moment de gratitude. Elles remercièrent chaudement Claudia alors qu’elles sortaient de la pièce, à peine capables de contenir les garçons qui attendaient dans les coulisses.
Quand les garçons sont entrés dans la pièce, nous leur avons rappelé qu’ils étaient les bienvenus pour pratiquer le yoga s’ils respectaient les règles, ce qui est parfois difficile pour un groupe de jeunes garçons. Le yoga, après tout, est une pratique dont la première leçon est «ne pas nuire». Les garçons écoutaient attentivement, assis sur leurs tapis, les yeux grands ouverts. Ils ont suivi les instructions et ont réussi quelques poses difficiles avec grâce et athlétisme, ils ont essayé de s’entraider et surtout, ils se sont bien amusés. La plupart du temps ce que j’ai vu était la joie de jouer à un nouveau jeu où tout le monde était inclus, et où tout le monde a gagné.
Le yoga existe dans de nombreuses cultures à travers le monde depuis plus de 2000 ans. Ses avantages ont été largement reconnus pour réduire le stress, diminuer la colère et l’agressivité et promouvoir un sentiment de bien-être. Pour les personnes logées au centre dont l’avenir est incertain, le Yoga présente beaucoup de bénéfices.
Merci à Claudia Seymour et à tous nos bénévoles de Lake Aid pour avoir fait la différence !
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